The National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) beräknar att sömnig eller trött kör orsaker åtminstone cirka 100.000 polisrapporterade kraschar och dödar mer än 1550 amerikaner varje år. Sömnighet saktar förarens reaktionstid och minskar medvetenhet. Dåsighet kan också försämra förarens bedömning och ökar risken för crashing.Since du inte vill vara en av dessa statistik, här är några tips som hjälper dig att undvika trötthet. Instruktioner
1

Först och viktigast, vila mycket innan du behöver köra någonstans. Sömnbrist kan smyga sig på en person, så vet du att du har fått ordentlig sömn som varken är oavbruten eller fragmenterade
2

känna igen tecken på trötthet:. Dåsighet, svårighet att fokusera, blinkar mer än normala, gäspningar, tunga ögonlock, kommer ditt huvud nicka, och gnugga ögonen. Om du har något av dessa symtom eller tecken, inte fortsätta köra. Antingen undvika att köra helt och hållet, eller be någon annan ta över ratten.
3 p Om du måste fortsätta köra, stanna för täta pauser. Ut ur bilen och gå runt, få blodet att pumpa genom kroppen. Varannan timme eller 100 kilometer är en bra tidsram för att skjuta för när du tar pauser.
4

schema en resa kompis. Detta är någon som kan ta din plats körning om du blir för trött. Detta är särskilt viktigt för mycket långa resor.
5

Några andra metoder som fungerar för vissa människor är att öppna fönstren för att få den kalla luften väcka dem, skruva upp radion och sjunga tillsammans, och konsumera koffein.

.from:https://www.motorfordon.com/bilar/driving-safety/driving-safety/146160.html