Oavsett om du vandra i en park i downtown, eller promenera vid bäcken, vistas utomhus och naturen närmare dig. Gå ut till utomhus kan vara mycket huvudman för många volontärer för oss. Volontären som har en promenad i naturen varje dag säger oss: ". Arten verkar inte så bedrägligt från glaset, hur kan jag se saken förändras dag för dag Varje år när är blommorna öppnar, kommer jag går att titta på dem. " En 69 år gammal volontärer, brukar ta en promenad i botaniska trädgården i närheten hennes familj, berättar hon att hennes varje dag promenad i trädgården får henne att förstå att hon är för få god förståelse för fågelns sång. Så hon tar den tillhörande fågeln bok och teleskopet när hon går till trädgården för att ta en promenad. En Konsthögskolan eleven i allmänhet med en digital kamera när man går, säger hon att hon kan bilda bild och skicka den via e-post till hennes familjemedlemmar som bor i en annan stat. "Jag vill att de ska veta var jag bor." Hon sa. Dessutom, de människor som vandrar i den kommersiella zonen vill också ha en promenad. De letar efter nya gator genom fönstren i sina butiker, känna pulsen av staden. Inomhussporter är vanligtvis mer tråkigt som du ständigt möter samma sak. Eftersom du sällan distraherad, så tiden verkar för långsam, och du kommer att vara mer märkt några obehagliga känslor, såsom kalv smärta eller mödosam andning, och denna oro inte rör på kroppen, i själva verket kommer det att minska sammanslutning av stämningen benefits.In 1995 i Australien, James Cook University i Queensland genomfört en undersökning, lärde forskarna 10 idrottare att separera två 40-minuters körning, varav en är i University Gymnasium löpband, den andra uppträdande på en liten väg runt trädet -fodrade campust. Köra samma hastighet för varje volontär. När de idrottare som kör i naturen, deras provresultat visa upp att deras styrka är förstorad, rädsla, depression, ilska och fientlighet är decreased.On den andra sidan, när idrottare köras på inomhus löpband, ändrar deras humör inte för mycket . Och de kommer att känna sig mycket trött efter träning. Från denna undersökning, får vi att det bästa sättet att förbättra stämningen är på ett lyckligt sätt att göra individuell styrketräning. Dessutom vill jag att komplettera en, vissa människor gillar den inomhus sport. Till exempel, en del människor tycker om att träna på gymmet, vissa relationer föredrar inomhus aerob träning, vissa människor gillar att delta i dans klass rummet. Om inomhus aktivitet låter dig känna uttråkad och otålig, eller gör din hjärna att koncentrera sig på den olyckliga somatisk sensation, då du inte kan få rörelsen att vinsten humör aspekt som tillför du konst av:. Bill Zeng
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/29098.html