Någonsin tänkt på att göra yoga med dina barn? Förutom familjens måltider och ritualer läggdags, är fler och fler familjer att lägga yoga till sina dagliga rutiner. Om du har ännu att upprätta ett hem praxis med dina barn, kan fördelarna överraska dig. "Family yoga kan bli ett sätt att leva", säger Amy Gabrielle Witmyer, ägare av den sakrala Space Yoga och Wellness Center i West Orange, New Jersey, som har praktiserat med sin man och deras son, Juaquin, sedan 9 år -gammal var i uterus.In en värld där matlagning har blivit en gång i en blå måne händelse och där snabbmat har dominerat veckans måltider, har upp i vikt blivit ett problem nu mer än någonsin. Barnen blir överviktiga och feta, precis som sina föräldrar går upp i vikt också. Barn av idag skulle hellre tillbringar sin tid på internet, deras videospel och titta på TV än att gå ut och leka. Eftersom livsstil har förändrats under åren, har viktökning och behov förlust förändrats också. Här är där fantastiska yoga kan vara av help.The belöningar av en familj praktiken är långvariga, inklusive inte bara väldokumenterade fördelar som viktminskning, ökad koncentration, muskeltonus, och bättre skolprestationer, men också starkare band mellan familjemedlemmar och bättre social kompetens i världen i stort. Om du har en god praxis, kan du inte låta bli att ta det av mat.Remember men om du verkligen vill ha familj yoga för att fungera för dig, måste du också matcha upp det med andra viktiga faktorer såsom att äta rätt, leva friska, gör din yoga rutiner regelbundet upprätthålla positivism och njuta av din tid på din matta - din heliga plats. Det tar upp en viktig fråga: Hur kan yoga tävla mot andra lockelser för barns uppmärksamhet? Hur håller vi oss från att behöva insistera våra barn övar med oss? Svaret, veteraner överens, är modellering. Öva dig själv. Sen yoga blir en del av möblerna för barnen. När hushållet studerar något djupt, väggarna vibrerar med att knowledge.So när folk börjar träna yoga, är alla personer i hushållet kommer att absorbera en del av detta. Berättelser, spel, partner poser och massage är alla sannolika inslag i en familj yogapass. Till skillnad från vuxna klasser som kan innehålla långsamma och sömnig sekvenser, alltför många rekvisita eller svettiga aerobics, dessa klasser är barn-centrerad och byggd för skojs skull. Variationer ges för varje pose eller aktivitet för att rymma eleverna i klassen. Till exempel föräldrar stå stadigt i träd utgör (Vrksasana), medan barnen dansar som vinden. Eller, föräldrar ställer upp i nedåtgående vetter mot hund (Adho Mukha svanasana) för att göra en tunnel för barnen att krypa through.As begreppet Family Yoga vinner popularitet, är det inte ovanligt att familjer att komplettera en familjesemester med Yogakurser. Vad bättre ställe att lära sig och praktisera dessa wellness behandlingar än landet av dess ursprung - Indien (där det har sitt ursprung mer än 5000 år sedan)? Yoga och Ayurveda är de mest kända behandlingar i Indien som har vunnit internationella popularitet och anseende. Med tanke på den ökande efterfrågan av andlig turism i Indien och för att tillgodose de särskilda behoven hos kräsna Andliga resenärer till Indien, var resor Andlig Indien etablerat som en strategisk affärsenhet för Pioneer Journeys Pvt. Ltd Resor Andlig Indien specialiserat på marken arrangemang för Yoga turer till Indien, Ayurveda Spa Indien, Meditation turer och semestrar till Retreats Luxury Spa. Resor Andlig Indien erbjuder föryngrande Yoga & Ayurveda turer, Skräddarsydda Spa semesterpaket som hjälper dig att återställa balansen i ditt liv och ta tillbaka mer än bara minnen från din yoga semester Indien konst av:.. Aman Sh
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/28492.html