Låt oss inse det: de flesta människor inte följer reglerna för Ergonomi på väg resor. Det är en tid för skräpmat och böcker-på-band och kör non-stop i 13 timmar. Det finns ingen tid för övningar på rastplatser, och korrekt hållning vara förbannat! Men någon veteran road warrior vet att inte ta hand om din kropp är det första steget i ett misslyckat road trip. Värk och smärta kan leda till mer än bara ett dåligt humör: ohälsosamma vanor på vägen kan leda till allvarliga hälsoproblem. Vistas bekväm och frisk på en RV bilsemester är inte svårt. Följ bara 4 enkla vanor för att hålla kropp och själ redo för år av adventures.4 Habits för Friska Trips1 RV Road. Upprätthålla sunda matvanor. Detta betyder inte att du inte kan njuta av den tillfälliga Dairy Queen Blizzard eller mumsa på chips som du kryssning Route 66. Men om det enda du konsumerar är gut bomber och artär-igensättning munchies, du kommer att hamna trött och cranky och med din beskärda del av rättfärdiga magen aches.If snabbmat lederna är de enda alternativen på din bilsemester, prova strumpan upp på sunda bil mellanmål som frukt och grönsaker, vatten på flaska, blandade nötter och smörgåsar. När du reser genom städer, överväga att få din lunch proviant i affären snarare än en fet sked. Din RV har ett kylskåp. Utnyttja it.2. Se till att du sängen är hög kvalitet. En av de förmåner av att resa med husbil är att du inte behöver sova på en tunn matta i ett tält eller över-spendera på ett hotell. Investera i en hög kvalitet RV madrass och stödjande RV kudde är en av de smartaste saker du kan göra: inte bara kommer du att sova sundare och har mer energi att ta på dina äventyr road trip, kommer du också njuta av en värk-och- smärtfria body.3. Få Movin '. Sitt inte bara där och förvandlas till en klump person. Stoppa varje timme eller några timmar och få ut ur bilen. Gå runt. Gör några jumping jacks. Stretch. Gå till badrummet. Du kommer att få blodet flyter som kommer att hålla dig alert och du kan lindra eventuella rädsla för bildning av blodproppar i benen à la NBC reporter David Bloom.Not på humör för ett stopp? Du är i en RV! Flytta runt lite i ditt hem-på-hjul-bara se till att du är säker på it.4. Turas kör. Jag vet, jag vet, mycket tid det finns en utsedd RV förare. Men det är värt att ha mer än en kvalificerad förare i nödfall och att hålla den som driver fresh.The road tripping livsstil är en stor en! Låt inte dåliga vanor i vägen för alla äventyr din framtid innehar konst av:. Sumith
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/27928.html