När du är på en fullt utvecklad semester eller när du bara ta en weekend-resa, kan dina måltider vara roligt milstolpar i din dag snarare än ämnena i dina mardrömmar, och på tal om mardrömmar , kan kostnaden för att äta äta upp en stor del av din semester budget. Följande är några tips som hjälper dig att äta bättre, spendera mindre och, som en följd av de två, eventuellt även sova bättre och samtidigt på din trip.BreakfastStart dagen med en hälsosam frukost och, per definition, som utesluter "bara tag i en donut för vägen. " Inte att det är något riktigt fel med munkar men munkar och bakverk innehåller mycket socker och fett - socker kan ge dig en morgon uppsving men det varar inte länge och halvvägs igenom din morgon hittar du själv letar efter en andra frukost eller en brunch. Din bästa insats för frukost att äta en balanserad måltid, precis som dina andra måltider om dagen: Många hotell och motell erbjuder dig en kostnadsfri kontinental frukost - det betyder bara en frukostbuffé med ett bra utbud av livsmedel - precis vad du behöver och vad du ska leta efter! Arbeta dig runt buffén hittar du dem erbjuder bröd, våfflor och engelska muffins intill en brödrost, vissa sylt, gelé och bredbar sirap eller hälla på rostat val, en mängd kalla spannmål med mjölk eller ibland varm gröt , lite frukt till din sida skålen eller för att blanda in med din spannmål och sedan finns det yoghurt, apelsinjuice, grapefruktjuice och te eller kaffe. Om du hoppar över kontinental frukost och välja en restaurang måltid, samma regler om en balanserad frukost gälla men du kommer att kunna lägga ägg, bacon, korv och bordsservering till mix.With gjort frukost, har du en "fulltankad" som kommer att hålla dig gå igenom din morgon aktiviteter och hålla dig fokuserad på att njuta av ett fullt schema i stället för att distraheras av en tom belly.Lunch När du tänker på det, är det vettigt att ha din viktigaste måltid om dagen i mitt på dagen - speciellt när du reser. Vad du gör är att packa i kalorier och sedan, under din aktiva eftermiddag, bränna dem. Detta gör också bra ekonomiskt förnuft, många restauranger har lunch Special som har alla de saker du kommer att kunna köpa senare, vid Nattvarden tid - till ett högre pris. Om du bor på hotell eller motell, be reception kontorist eller concierge om deras favorit restaurang. Du kan få ett tips om en restaurang som serverar några lokala favoriträtter, det är ett trevligt sätt att förbättra din reseupplevelse med några äkta lokala smak. Regeln om att äta en balanserad måltid fungerar för lunch så bra som den gör för alla andra måltid. Du kan börja din lunch med en sallad med en favorit salladsdressing eller en fruktsallad eller frukt cup eller att sallad kan vara en huvudrätt - det finns några härligt fyllning och friska (balanserad) main-rätters sallader med kyckling, skinka, bacon bitar, kryddat krutonger och en värld av andra ingredienser. Beroende på var du reser kan du bara vill experimentera lite med några lokala favorit menyalternativ - fråga din servitör eller servitris för att föreslå något och vara säker på att fråga om ingredienser om det är något du vet att du inte bör äta . Hoppa inte dessert! En liten skål eller glass, med eller utan pålägg eller en liten bit paj eller kaka är ett trevligt sätt att avsluta din lunch (kom ihåg, detta är din stora måltiden på dagen). Snacks? "Just in case" livsmedel är alltid en bra idé när du reser. Du kan vara sightseeing eller bara reser när du kommer att uppmana att "äta något." Stoppa och köpa något är alltid möjligt, men dess verkligen en onödig kostnad om du har ett mellanmål väska stuvas undan i väskan eller ryggsäcken - dessutom stopp längs en turné väg att köpa något innebär att dina betala uppblåsta turist priser! Sättet att sätta ihop din egen mellanmål väskan är att stanna vid en livsmedelsbutik och köpa några torkade frukter, nötter, russin, kex och något att sätta på kex som jordnötssmör eller ost. Håll ditt snack väska händig SupperAfter din stora lunch bör du vara ute efter en lätt måltid att avsluta din dag - det är bra för din midja och kommer att ge dig en bättre nattsömn. En bra och ekonomisk idé för att end-of-the-day måltiden är att kombinera den resan du borde ha gjort till mataffären för dina mellanmål objekt med vissa inköp för din kvällsmat. Få några läckra lunch kött, bröd, ost att göra smörgåsar och lite frukt till efterrätt. Många hotell och motell har litet kylskåp i sina rum och många även har mikrovågor, när du gör reservationer plocka en plats med dessa bekvämligheter och använda dem. Gör din egen kvällsmat kan vara en stor besparing på din semester budget och kan även tillåta dig att spara tillräckligt för att spendera en extra dag besöker en attraktion du annars skulle behöva hoppa. Hemma igen! Det är alltid bra att vara hemma och bara i fall det inte har skett till dig, kan du titta på några av dessa äter och spendera tips och tillämpa dem på dina matvanor och din mat budget även när du inte är på vägen. Bon appétit konst av: Leif Chen
.from:https://www.motorfordon.com/bil/travel/25373.html